Par- og Psykoterapeut Jan Bjerre
NÅR DET HELE GERNE MÅ VÆRE LIDT NEMMERE
Jan Bjerre
Det er aldrig for sent at gøre noget – heller ikke når I skal skilles. Nu har forskere fra Institut for Folkesundhedsvidenskab på Københavns Universitet undersøgt, hvordan danskeres mentale og fysiske helbred bliver ramt efter en skilsmisse. 1.850 fraskilte kvinder og mænd har deltaget i en spørgeskemaundersøgelse umiddelbart efter deres skilsmisse og igen et år senere. Læs … Læs mere
Jeg tager naturligvis Covid-19 alvorligt og tager de forholdsregler, der passer til situationen. Det betyder alt det du kender: at vi melder afbud, hvis vi er syge eller har symptomer, at vi bærer mundbind på gangarealer og i venteværelse, at vi ikke giver hånd, at der er håndsprit i lokalet. Det betyder også: at jeg … Læs mere
Artikel i ALT Søskenderelationen er ikke noget, man har valgt. Det er noget, man er født ind i. Derfor ligger der også et latent behov for kærlighed til hinanden, som måske ikke altid kan opfyldes. Og som måske også er problematisk i voksenlivet, fordi man har forskellige usagte forventninger og opfattelser af, hvordan barndommen har … Læs mere
Jeg så lige denne lille video. Måske værd at tænke over når vi skriver til andre på diverse multimedier inklusive sms’er. Ift multimedierne burde det være rimelig nemt – tænk før tryk send. Men det er bestemt også værd at have i hukommelsen, når vi gemmer os bag vores egne psykiske værn. Her er det … Læs mere
Jeg har haft et behageligt besøg af journalist Anne Kjøge, single.dk. Hun har interviewet mig om problematikkerne, når du finder en kæreste der har børn og du ikke selv har. Du kan læse artiklen på single.dk
For noget tid siden blev jeg interviewet til en artikel om at være jaloux i forhold til kærestens veninder/venner.
Grundliggende bør der ikke være tvivl eller usikkerhed til kæresten og hans veninder eller hendes venner. Hvis der er, så er det vigtigt at se på:
– Det moralkodeks, der er i forholdet
– Den tillid, der er i forholdet
Vandretanker eller tanker der vandre deres egne veje, kender du det?
“Så hun ikke sur ud?”
“Argh, så skal vi have skænderi igen.”
“Og jeg skal have af vide, hvad det er jeg ikke duer til.”
“Typisk, hun lægger slet ikke mærke til alt det jeg gør.”
“Jeg knokler f…. rundt hele tiden.”
” Og hun er bare utilfreds.”
“Det gider jeg ikke finde mig, nu kan det være nok.”
“Jeg skal nok fortælle hende, hvor uempatisk hun er.”
“Hun skal også få af vide, at det altid skal være på hendes måde.”
“……..”
Ofte, når jeg får et par i terapi, fortæller de, at kommunikationen er et problem. De fortæller, at de er hurtige til at forsvare sig, og at de misforstår hinanden. Du kender det sikkert selv, enten fra dit parforhold eller fra din basisfamilie, dvs den familie du kommer fra. Hvis du har lyst at blive lidt klogere på de psykiske mekanismer, vil jeg forsøge at give en forklaring her.
Kender I det?
At have en gammel bil, der bruger lidt for meget olie. Den kører ok, men man skal huske at fylde efter med olie. Man får lidt meget at se til og det blev ikke lige ved denne optankning, at olien blev tjekket. Og det blev heller ikke lige i denne måned, at den blev sendt til service, selv om den hakkede lidt i det – for det går jo nok, den er gammel og vant til det, så det går nok lige en måned mere – og en måned mere ….
Lige indtil den dag, hvor motoren giver det sidst host på motorvejen på vej til Jylland. Og nu koster der ikke længere en liter olie, nu er det pludselig blevet rigtig dyrt og troen på, at den kommer til at køre igen, er forsvundet.
Sammen med en anden parterapeut har jeg deltaget i en artikel i Eurowoman. Læs artiklen her.