Når kommunikation er sårbart

Ofte, når jeg får et par i terapi, fortæller de, at kommunikationen er et problem. De fortæller, at de er hurtige til at forsvare sig, og at de misforstår hinanden. Du kender det sikkert selv, enten fra dit parforhold eller fra din basisfamilie, dvs den familie du kommer fra. Hvis du har lyst at blive lidt klogere på de psykiske mekanismer, vil jeg forsøge at give en forklaring her.

Læs videre “Når kommunikation er sårbart”

Har du problemer med jalousi?

DR2 søger medvirkende til en ny dokumentarserie om at være ”I følelsernes vold”.

Mistænker du ofte din partner? Bliver du såret og vred, når han/hun taler eller skriver med det modsatte køn? Har din mistro sat dig i situationer og fået dig til at gøre ting, som du fortryder eller fylder usikkerheden, frygten og vreden så meget, at der er fare for det kan ødelægge jeres parforhold? Måske har du/I endda overvejet at søge hjælp?

I dokumentarserien ’I følelsernes vold’ vil vi gerne sætte fokus på den gnavende følelse af jalousi, som kan opstå i et parforhold. Hvorfor er det vi bliver jaloux? Hvad skal vi egentlig med følelsen og hvad kan vi gøre for at undgå den?

I samarbejde med DR2 søger jeg derfor par, som er i en situation, hvor jalousien fylder for meget og som har lyst til at dele deres historie og den vej igennem forhåbentlig være med til at hjælpe andre som står i samme situation.

I er velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende snak om parterapi og eventuel deltagelse i DR2’s program.

Der er ikke noget galt med vrede

Forleden skrev en pige til mig for at få lidt hjælp til et skoleprojekt om vrede. Og vrede er et emne, som jeg arbejder en del med i terapien.

Allerførst: Hvad er vrede?

Vrede er en grundfølelse på linie med glæde, sorg og lyst. Vrede eller aggressivitet ses ofte som negativt, men det er også den grundfølelse, vi der får os til at handle. Vrede er altså lige så sund en følelse som alle andre følelser.

Vrede udløses, når der er noget vi ønsker, som vi ikke kan få. F.eks. ønsker vi at blive behandlet ordentligt, og hvis vi ikke bliver det, så bliver vi vrede eller kede af det. Jo mere vi oplever, at vi ikke bliver anerkendt eller decideret underkendt, jo mere vil vreden eller sorgen vokse.

Læs videre “Der er ikke noget galt med vrede”