Som psykoterapeut
Hvorfor vælge samtaleterapi i Kgs. Lyngby og hvorfor hos mig?
Du møder en stærkt passioneret psykoterapeut med psykoterapeutisk erfaring siden 2009 og med god succes i samtaleterapi med voksne mennesker.
Udover at du møder en erfaren psykoterapeut med teorien på plads, møder du også en psykoterapeut med en bred menneskelig forståelse fra et erhvervsliv dækkende fagområder fra anlægsgartner til ledelse af større og internationale it-projekter (læs evt. mere under “Om Jan Bjerre).
I samtaleterapien fokuserer vi på, at du bliver afklaret og får en større indsigt og forståelse af dig selv. Derved baner du vejen for et bedre liv for dig.
Jeg har samtaler med ca. 60 enkeltpersoner om året. Derudover har jeg ca. ca. 100 par og 25 voksne familierelationer i terapi om året, som jeg også arbejder individuelt med.
Jeg arbejder udelukkende med voksne klienter – det vil sige over 18 år.
Andet
Priser og tidsbestilling finder du længere nede på siden.
Nederst finder du mit billede og muligheden for at høre min stemme.
Længere nede på siden finder du:
- Priser og tidsbestilling.
- Eksempler på problemstillinger.
- Fokus for samtaleterapi.
- Mit billede og mulighed for at høre min stemme.
Priser
- Individuelle sessioner, 60 minutter: Kr. 1.100.
- Der er mulighed for at købe et forløb, der skal afvikles inden for seks måneder. Afvikles oftest på kortere tid. Læs mere her
- Rabat pr. session på SU/kontanthjælp, i tidsrummet kl. 9-16: Kr. 200.
Hvorfor vælge psykoterapi / samtaleterapi?
- Jeg føler mig uden for kontrol i parforholdet eller på jobbet.
- Jeg har det svært med kærestens børn.
- Jeg har konflikter med min familie.
- Jeg føler ingen passion og er i tvivl om jeg elsker.
- Jeg har svært ved at komme mig oven på en skilsmisse.
- Jeg er voldsomt jaloux.
- Jeg bliver ofte ramt af voldsom vrede.
- Jeg tror, at jeg er stresset eller deprimeret.
- Jeg føler ingen glæde .
- Jeg føler mig utilstrækkelig, og oplever at jeg har lavt selvværd.
- Jeg føler mig alene, har svært ved at skabe relationer.
- Jeg har svært ved at tale med andre.
Genkender du dig selv i et eller flere udsagn? Så er det måske tid til samtaleterapi hos psykoterapeut med erfaring.
Relationelle udfordringer
Ofte udfordres vi af de mennesker, som vi omgiver os med: Det kan være kæresten, børnene, søskende, forældre eller andre mennesker, som er tæt på os. Vi ryger ind nogle faste mønstre i kontakten med andre mennesker og har møder de samme udfordringer og konflikter igen og igen. Her kan du gennem psykoterapi få brudt de mønstre, som du ikke selv er i stand til at bryde.
Indre kaos – tunge tanker
I andre problematikker, som f.eks. depression, manglende glæde, følelse af utilstrækkelighed og meget andet, er det også ofte umuligt selv at finde ind til kernen og grundlaget. Her kan psykoterapeutiske samtaler hjælpe med ryde op kaos og formindske uroen.
Selvværdsproblematik
De fleste af os kender en grad af lavt selvværd og for nogle kan det blive begrænsende for livsudfoldelsen. Tanker om ikke at være god nok, det kan være som kæreste, som ansat, det kan handle om dele af dig selv.
Fælles er, at langvarigt lavt selvværd kan være skadeligt for psyken og føre til større problemer.
Igennem psykoterapeutiske samtaler kan du få en ny forståelse af dig selv.
Når vreden fylder
Først og fremmest så har vrede altid en årsag, ingen af os bliver vrede for sjovt. Men det er ikke sikkert, at årsagen for vreden hænger sammen med det, der umiddelbart udløser den. Derfor kan du have brug for hjælp til at finde frem til den grundlæggende årsag, og gennem klarheden kan løsne op for vreden.
Håndtering af angst
Angst kan være begrænsende for ens livsudfoldelse og livsglæde. Hvis du har en dyb og alvorlig angst, skal du tale med din læge og eventuelt have henvisning til en psykiater. Har du lettere angst, så er du velkommen til at kontakt mig eller booke tid. Som psykoterapeut kan jeg hjælpe dig med at få kontrol på angsten.
Parforhold
Hvis problematikkerne er imellem dig og din partner, vil parterapi i langt de fleste tilfælde være den mest givende form for terapeutisk forløb – også når det handler om vrede, jalousi, utroskab, mm.
Hvis parterapi at en eller anden grund ikke er muligt, kan vi selvfølgelig arbejde med din del af relationen, med dine behov og hvordan du bliver påvirket.
Læs mere under Parterapi
Fokus for individuel psykoterapi
Jeg tænker, du har fundet mig, fordi du har problematikker i dit liv, som du ønsker at arbejde med i psykoterapi med hjælp af en psykolog eller en psykoterapeut. Jeg er erfaren psykoterapeut med menneskers almene problemstillinger som speciale. Det betyder at jeg gennem terapi kan hjælpe dig til at få balance i dit liv, og jeg kan hjælpe dig til en forandring, så “i morgen” bliver anderledes. Som psykoterapeut arbejder jeg oplevelsesorienteret, det betyder at vi fokuserer på det, der har betydning nu og her. Formen tilpasses naturligvis dig, din væren i verden og din aktuelle problemstilling
At begynde at se på dine problemstillinger kan kræve mod og beslutsomhed, og det kræver mod at søge hjælp til forandringen. Men når du finder det mod og den beslutsomhed, giver du også dig selv chancen for en ny fremtid med et bedre samspil med andre mennesker.
Der er naturligvis mange overvejelser, når du (eller I) ønsker at gå i terapi. Men det vigtigste er, at du går efter din gode fornemmelse og en veluddannet terapeut. For udover psykoterapeutens uddannelse så handler det i høj grad om kemi, og om at du har en følelse af at kunne betro dig trygt til den person, som du sidder over for.
Blog
Jeg er ikke den flittigste blogskriver, men du kan måske alligevel finde inspiration i blog-indlæggene.