Parterapi i Lyngby

Få intimitet og glæden tilbage med parterapi

Helt kort: Parterapi skal føles godt

Det vigtigste element for et godt parforløb er, at I føler jer trygge ved parterapeuten og har tillid til parterapeutens kompetencer og erfaring. Tekster og anmeldelser kan forhåbentligt understøtte den gode mavefornemmelse. Du kan læse nogle få anmeldelse på linket her og der er flere at finde på trustpilot.

Hvem er parterapeuten?

Mit navn er Jan Bjerre, og jeg er parterapeut. Siden 2009 har jeg hjulpet par med at finde tilbage til hinanden. Med en høj succesrate ser jeg langt de fleste par genfinde kærligheden – selv når den har været tæt på at forsvinde. De par, der vælger at gå hver til sit, gør det med en større forståelse for situationen og for hinanden.

Jeg har klinik i Lyngby, her møder jeg par i alle aldre og med alle slags udfordringer: alt fra kulturelle og seksuelle problematikker til spørgsmål om utroskab, jalousi, ubalance i ansvar, sorg, misbrug eller diagnoser som asperger og ADHD. Uanset hvad I står overfor, er I ikke alene, og jeg er her for at hjælpe jer.

FAQ om parterapi

---

Hvad koster parterapi?

*Parsessioner og enesessioner: 70 minutter. Kort individuel: 55 minutter. Opfølgning: 60 minutter.

---

---

Husk navnet: Jan Bjerre
Så er det nemmere at komme tilbage senere 🙂

---

Oplever I vanskeligheder i parforholdet?

Hvilke problemer ser jeg ofte?

Problemstillingerne herunder kan opleves i varierende grad – fra mindre irritationer til omfattende udfordringer, der dominerer jeres hverdag.

• Kommunikationen er blevet en kamp. Måske eskalerer samtalen, når I forsøger at tale om noget svært, eller også kommer I aldrig i gang, fordi den ene eller begge trækker sig og undgår konflikter.
• Følelsen af at bære ansvaret alene. Uanset hvor mange gange I har talt om det, ender du alligevel med at skulle tage førertrøjen igen og igen.
• En dyb følelse af afmagt. Du gør dit bedste for at gøre den anden tilfreds, men det føles aldrig godt nok.
• Savn af nærhed og intimitet. Det kan være et fysisk savn – berøringer, sex. Eller savn af samtaler og tid sammen. Måske savnet af, at den anden har dig i tankerne og gør gode ting for dig.
• En oplevelse af manipulation – gaslighting. Det der fylder for dig, bliver drejet i en anden retning, din opfattelse er ofte forkert. Når du har brug for forståelse, bliver det ofte dig, der skal give den.
• I er mere venner end kærester. Savnet efter intimitet og nærhed fylder, og den romantiske gnist er ved at forsvinde.
• Tvivl om forholdet eller kærligheden. Måske kan du næsten ikke mærke dine følelser længere. Nytter det så overhovedet at forsøge?
• Smertefulde følelser som jalousi, vrede og frustration fylder for meget. I er ude af stand til at tale om det, og jeres parforhold er ved at blive revet itu.
• Utroskab eller et andet dybt svigt har ramt jer. I kan ikke finde vejen frem til forståelse eller tilgivelse. Ved utroskab er helingsprocessen særligt sårbar, og du kan læse mere om denne proces her.

---

Hvis I bliver ved med at gøre det samme, bliver imorgen som igår.

---

Hvad er formålet med parterapi

Parterapiens vigtigste formål er at skabe afklaring – Uanset om I skal videre sammen eller hver for sig.

Langt de flest par kommer for finde en ny og bedre vej sammen. Men der er også nogle, hvor den ene part bærer en tvivl om at kunne genfinde kærligheden eller troen på, at der er en ny vej sammen. Det er ofte smertefuldt for den anden at høre “hver for sig” som en mulighed. Det er er derfor vigtigt, at vi har en nænsom og omsorgsfuld proces, hvor mulighederne bliver afdækkede og begge parter bliver afklarede.

Hvordan er processen i parterapi?

I parterapi fokuserer vi på de problematikker, der fylder i jeres relation – problematikker der udspringer af tanker og følelser, der ofte er tæt forbundet. Vi taler om, hvad I hver især bærer med jer, og hvordan dette præger jeres adfærd og skaber uhensigtsmæssige handlemønstre – måske pleaser I, bliver overdrevent vrede, eller trækker jer og lader som ingenting. Jeg hjælper jer med at dykke ned i disse mønstre, der forstyrrer jeres gode relation.

Parterapi hos mig handler selvfølgelig om jeres fælles relation, men i høj grad også om at opnå større personlig indsigt hos hver af jer. Derfor vil forløbet inkludere både parsamtaler og individuelle sessioner.

For at opnå en bedre forståelse og indfri det, I kom for, kan I forvente 5-6 samtaler (inklusive én individuel samtale til hver af jer). Ønsker I at gå mere i dybden, opnå en endnu større forståelse af jer selv og hinanden og dermed skabe en mere varig forbundethed, vil der typisk være behov for flere samtaler.

---

Du lærer om dig, om din partner og om jeres relation.

---

Kan man komme alene i parterapi?

Når udfordringerne opstår mellem dig og din partner – uanset om det handler om vrede, jalousi, utroskab eller noget andet – er parterapi oftest den mest effektive vej til at skabe positive forandringer sammen.

Er parterapi ikke en mulighed lige nu? Så kan vi i stedet dykke ned i din del af relationen. Vi hjælper dig med at forstå dine behov og reaktioner, så du kan styrke dig selv og bedre bidrage til jeres parforhold. Se priser under Egenterapi,

---

Kan vi få råd om et familiemedlem?

Hvis I kommer for at tale om relationen til en tredie person, søn, datter eller andet familiemedlem, så er det rådgivning, 70 minutter: Kr. 2.000 (der er moms på rådgivning). Du booker parrådgivning her.

---

Hvor kan jeg læse mere om parterapi?

---

Jeg har typisk klienter fra Kgs. Lyngby, Holte, Gentofte, Virum, Nærum, Hellerup og omegn.