Få svar på generelle spørgsmål
Når man overvejer parterapi, har man ofte mange spørgsmål og en usikkerhed. Her på siden “Spørg om parterapi” finder du svar på nogle spørgsmål.
I min Nyhedsblog kan du også finde artikler om parforhold. Og du kan læse mere om parterapi hos mig og eventuelt booke tid.
Stil selv spørgsmål
Har du andre spørgsmål, har du flere muligheder for at kontakte mig. Det kan være direkte eller med spørgsmål til brevkassen
Hvornår er det for sent at gå i parterapi?
Så længe der er vilje og lyst til at forsøge at arbejde på parforholdet – er det ikke for sent at påbegynde parterapi. Heller ikke hvis kærligheden ikke længere kan mærkes, bare der er en vilje til at forsøge at finde lysten igen.
Så det korte svar er, at når viljen og motivationen til at arbejde for et godt parforhold er helt fraværende, er det for sent at begynde på parterapi. Hvis I ikke længere er parate til at investere jer selv i relationen, kan professionel hjælp desværre ikke gøre en forskel. Dog kan det være uhyre svært at vurdere situationen objektivt, når man er fanget i et parforhold fyldt med konflikter.
Parrelationen er et virvar af følelser, og selv den mest bevidste kan kæmpe med at adskille, hvilke følelser der stammer fra hvad. Handler det om nedarvede instinkter, gamle forsvarsmekanismer, selvbeskyttelse – eller er vi i stand til at tage ansvar for vores egne følelser og betragte relationen med et mere objektivt blik?
Nogle par når et punkt, hvor frustrationen er så overvældende, at de næsten ikke kan tåle hinandens selskab. Men har I undersøgt, hvad denne frustration egentlig handler om indeni dig selv? Hvad er det, du i bund og grund savner?
Netop her kan parterapi være et redskab til at skærpe jeres opmærksomhed på jeres uopfyldte behov, og hvordan I kan bygge bro til hinanden i stedet for at lade frustrationen drive jer længere fra hinanden.
Hvor finder man gratis parterapi?
Det er vigtigt at vide, at der typisk ikke ydes offentligt tilskud til parterapi. Dog kan det betale sig at undersøge jeres lokale muligheder, da nogle kommuner rent faktisk tilbyder gratis parterapi. Kontakt derfor jeres kommune direkte for at høre, om de har et relevant tilbud til jer.
Kæmper jeres parforhold, og føler I, at I ikke selv kan finde vejen ud af problemerne? Måske er I fanget i gentagne konflikter, eller har I mistet den dybe forbindelse til hinanden. Hvis I er usikre på, hvor og hvordan I bedst søger hjælp, vil jeg foreslå, at I booker en tid for at blive mere afklarede. Alternativt kan I altid ringe og få en gratis forsamtale, hvor vi kan tale om jeres muligheder.
Hvorfor vil mænd ikke i parterapi?
Min erfaring viser, at billedet af mænd, der modvilligt opsøger parterapi, ikke altid stemmer overens med virkeligheden. Faktisk er det hos cirka en tredjedel af mine klienter manden, der tager initiativ til at booke den første session. Til gengæld oplever jeg, at det er kvinden, der har tøvet med at påbegynde et parforløb i omkring 20% af mine sager.
Når det er sagt, er en af de primære årsager til mænds tøven over for parterapi ofte rodfæstet i traditionel opdragelse. Mange mænd er fra barnsben blevet lært at være selvstændige, løse deres egne problemer og undgå at vise sårbarhed. At søge terapi kan derfor føles som en indrømmelse af, at de ikke kan klare tingene selv, hvilket kan være en svær barriere at overkomme.
Desuden kræver parterapi, at man åbner op om følelser og relationelle udfordringer – noget der kan føles yderst ubehageligt for mange mænd. Der kan være en dyb frygt for at blive kritiseret eller udskammet, både af terapeuten og partneren. Mange mænd bekymrer sig for at blive fremstillet som “problemet” i forholdet, hvilket naturligt kan udløse en defensiv holdning.
Kan parterapi redde parforholdet?
Udfaldet af parterapi er stærkt knyttet til jeres vilje og engagement i processen. Siden 2009 har jeg dedikeret mig til at hjælpe par med at genfinde forbindelsen og nære deres kærlighed. Med en markant høj succesrate oplever jeg, at langt de fleste par genfinder hinanden – selv når gnisten har syntes at være tæt på at forsvinde.
For de par, der i sidste ende vælger at gå hver til sit, sker det med en større forståelse for både situationen og hinanden. De afslutter forløbet med en klarhed, der mindsker bitterhed og letter vejen videre.
Hvor mange fortryder skilsmisse?
Jeg har ikke svare på, hvor mange der fortryder. En omfattende undersøgelse viser dog, at skilsmisser generelt påvirker os negativt – både mentalt og fysisk. Konsekvenserne er dog værre for nogle end for andre. Specielt de, der oplever et højt konfliktniveau under skilsmissen, får et markant dårligere helbred.
Derfor er det ofte en rigtig god idé at opsøge parterapi i forbindelse med en skilsmisse. Det kan hjælpe begge parter med at opnå større afklaring og dermed potentielt mindske de negative følger.
Hvordan finder jeg en god parterapeut?
At finde den bedste parterapeut handler grundlæggende om at vælge en kvalificeret professionel, som forstår jeres unikke situation som par, og som I begge føler jer trygge ved. Det er vigtigt at være åbne og ærlige om jeres behov og forventninger fra starten af forløbet. Med den rette terapeut ved jeres side kan I tage et afgørende skridt mod at styrke jeres forhold og genfinde den gode dynamik.
I er velkomne til at ringe og få en gratis forsamtale.
Hvor mange går fra hinanden efter parterapi?
Skilsmisseprocenten i Danmark har i årevis ligget stabilt på omkring 50%, hvilket betyder, at hvert andet til tredje par ender med at gå fra hinanden. En nyere dansk undersøgelse fremhæver et tankevækkende faktum: Hele 90-95% af danske par søger aldrig professionel hjælp til deres parforhold.
Mine egne erfaringer viser dog et markant anderledes billede for dem, der vælger at investere i parterapi. Blandt de par, jeg har mødt, er det kun 5%, der går fra hinanden efter endt forløb. Disse par opnår ofte en større afklaring og oplever en bedre skilsmisse med færre konflikter.
Dette betyder også, at hele 95% af mine klienter bliver sammen efter parterapi. En betydelig del af disse par havde ellers været i dyb tvivl om kærligheden og overvejet skilsmisse, men fandt vejen tilbage til hinanden.
Hvad koster det at gå i parterapi?
Priserne varierer meget.
- Ofte har psykologer en højere pris en psykoterapeuter.
- Erfarne parterapeuters priser ligger også ofte højere end nyuddannedes.
- Placeringen er også afgørende – større vs. mindre byer, hvor vi er i landet.
Jeg tænker, du kan finde parterapi fra kr. 1.400 til kr. 2.400. Mine priser kan du se under Parterapi.