Når skilsmissen rammer

Det er aldrig for sent at gøre noget – heller ikke når I skal skilles.

Nu har forskere fra Institut for Folkesundhedsvidenskab på Københavns Universitet undersøgt, hvordan danskeres mentale og fysiske helbred bliver ramt efter en skilsmisse.

1.850 fraskilte kvinder og mænd har deltaget i en spørgeskemaundersøgelse umiddelbart efter deres skilsmisse og igen et år senere.

Læs artikel fra DR

Hvordan med Covid-19?

Jeg tager naturligvis Covid-19 alvorligt og tager de forholdsregler, der passer til situationen.

Det betyder alt det du kender:

  • at vi melder afbud, hvis vi er syge eller har symptomer,
  • at vi bærer mundbind på gangarealer og i venteværelse,
  • at vi ikke giver hånd,
  • at der er håndsprit i lokalet.

Det betyder også:

  • at jeg anbefaler, at du ikke kommer i al for god tid, selvom pladsforholdene er gode,
  • at jeg er opmærksom på, hvordan vi kommer ind og ud af lokalet,
  • at vi sidder med større afstand end normalt,
  • at kun jeg skænker vand fra vandkanden,
  • at jeg afspritter armlæn på stole, flader og dørhåndtag mellem hver session.

Det er et begrænset antal mennesker, der kommer i klinikken – Jeg har fire sessioner om dagen, hvilket betyder, at der i snit kommer 6 personer om dagen. Jeg er derfor overbevist om at risiko for smitte er ganske, ganske lav.
Du er naturligvis altid velkommen til at ringe, hvis du er usikker.

Onlineterapi – individuelle sessioner

Hvis du alligevel er utryg, eller hvis du er blevet smittet, har du stadig mulighed for at tale med mig – læs om onlineterapi.

Søskendeproblemer mellem voksne

Artikel i ALT

Søskenderelationen er ikke noget, man har valgt. Det er noget, man er født ind i. Derfor ligger der også et latent behov for kærlighed til hinanden, som måske ikke altid kan opfyldes. Og som måske også er problematisk i voksenlivet, fordi man har forskellige usagte forventninger og opfattelser af, hvordan barndommen har været.

Læs mere

At tænke før tale

Jeg så lige denne lille video.

Måske værd at tænke over når vi skriver til andre på diverse multimedier inklusive sms’er. Ift multimedierne burde det være rimelig nemt – tænk før tryk send.

Men det er bestemt også værd at have i hukommelsen, når vi gemmer os bag vores egne psykiske værn.
Her er det meget sværere, for her er det amygdala (et lille område i hjernen, der håndterer frygt), der trykker på sendknappen. Kan vi gøre noget ved det? Ja, men det kræver dyb egenforståelse og indsigt i sin egen “frygt” …… og øvelse, øvelse, øvelse.

https://www.facebook.com/JukinVideo/videos/1365569390197994/

Lidt om vandretanker

Vandretanker eller tanker der vandre deres egne veje, kender du det?

“Så hun ikke sur ud?”
“Argh, så skal vi have skænderi igen.”
“Og jeg skal have af vide, hvad det er jeg ikke duer til.”
“Typisk, hun lægger slet ikke mærke til alt det jeg gør.”
“Jeg knokler f…. rundt hele tiden.”
” Og hun er bare utilfreds.”
“Det gider jeg ikke finde mig, nu kan det være nok.”
“Jeg skal nok fortælle hende, hvor uempatisk hun er.”
“Hun skal også få af vide, at det altid skal være på hendes måde.”
“……..” Læs videre “Lidt om vandretanker”

Når kommunikation er sårbart

Ofte, når jeg får et par i terapi, fortæller de, at kommunikationen er et problem. De fortæller, at de er hurtige til at forsvare sig, og at de misforstår hinanden. Du kender det sikkert selv, enten fra dit parforhold eller fra din basisfamilie, dvs den familie du kommer fra. Hvis du har lyst at blive lidt klogere på de psykiske mekanismer, vil jeg forsøge at give en forklaring her.

Læs videre “Når kommunikation er sårbart”