Idag faldt jeg over en artikel i Femina “Det føles dyrt og dårligt“. Artiklen handlede om parterapi og min første tanke var, at nogen havde haft en dårlig oplevelse. Men nej, til min store glæde var det stik modsat – artiklens forfatter Sara Skaarup deler sin læring om at være i parterapi. Så jeg kan anbefale at læse den.
Inspireret af artiklen vil jeg dele mine betragtninger
Parterapi koster
Ja, det er korrekt, at parterapi koster penge. Man kunne sagtens have brugt beløbet på en elcykel, en romantisk weekendtur, eller en hyggelig uge i sommerhus med familien. Men som Sara Skaarup så rammende skriver: der er nogle ting, man simpelthen ikke kan klare selv.
Hvis det ikke lykkes jer at løse problemerne på egen hånd, begynder truslen om skilsmisse at tegne sig – og en skilsmisse er desværre langt dyrere. Ikke kun de direkte omkostninger ved selve skilsmissen, men også den efterfølgende økonomiske byrde med dobbelt op på bolig, husholdning, møbler, abonnementer og biler. Langt vigtigere er dog de enorme mentale og emotionelle omkostninger, det medfører for både jer som par og for jeres eventuelle børn. Investeringen i parterapi kan derfor ses som en investering i jeres fremtidige trivsel og økonomi.
Hvad er svært uden parterapi?
Det er utrolig svært at se sig selv udefra, især når konflikter fylder. Man får hurtigt den opfattelse, at de fleste problemer stammer fra den andens adfærd – noget de gør for meget eller for lidt, måden de udtrykker vrede eller tristhed på, eller måden de taler.
Ofte kommer diskussionerne til at kredse om “overfladiske” problemer; ting der føles vigtige, men som i virkeligheden dækker over de dybere, bagvedliggende årsager.
Tag for eksempel sætningen: “Du har alt for travlt med …. og med …..”. Nu vil diskussionen typisk handle om, hvorvidt den anden har for travlt, eller hvorfor de har travlt. Men tænk et øjeblik: Hvilke følelser og tanker udløste egentlig sætningen “Du har for travlt….”? Måske skulle den i virkeligheden have lydt: “Jeg savner tid med dig.” For vores ubevidste er det en langt mere sårbar sætning at udtale, da den rummer risikoen for at blive afvist. At turde udtrykke de sande følelser er første skridt mod ægte løsninger.
Hvordan kan parterapeuten hjælpe?
Den skarpe og empatiske parterapeut er i stand til at se bag om de ord og diskussioner, der fylder i rummet. Ved at kigge dybere kan parterapeuten hjælpe jer med at afdække de reelle problemer, savn og tab, der ligger under overfladen. Med sin empati og forståelse kan terapeuten guide jer begge til at reflektere over jeres egne mønstre og handlinger, og dermed åbne døren for ægte forandring og forståelse i jeres forhold.
Hvad var for resten dårligt?
Jeg glemte helt at sætte fokus på, hvad der var dårligt. Hvis du har læst artiklen, så ved du det allerede 🙂
Det handler om det følelsesmæssigt udfordrende ved parterapi. Her bliver du konfronteret med dine egne meninger og din selvforståelse; du får øje på de sider, du måske ser som “dårlige” eller utilstrækkelige. Dette kan udløse dybt ubehagelige følelser, som kræver styrke at udholde. Netop her er den empatiske og indlevende parterapeut afgørende. Terapeuten kan hjælpe og guide dig trygt gennem processen.
Parterapi er enestående, fordi du konstant bliver spejlet af din partner. Der er ikke plads til “gratis brok” eller klager, uden at det bliver mødt og spejlet af den andens oplevelse. Denne direkte og ærlige spejling er en af de mest kraftfulde veje til forandring.
Alle pengene værd!
Det er dyrt og dårligt ikke at tage parforholdet og parforholdets problemer alvorligt. Det er alle pengene værd, når man kommer videre sammen.
Hvis parterapi lyder som noget for dig, vil jeg anbefale, at du kærligt tager din partner under armen og finder en skarp og empatisk parterapeut, som virker tryg for jer begge.
Hvis du er nysgerrig, kan du læse om min tilgang til parterapi og finde nogle praktiske oplysninger.